近日，安全健康教育网湖南站讲师刘宇菲到四里镇，为全体干部职工带来了一场以“健康城镇、健康体重”为主题的知识讲座，引导大家养成健康的生活习惯，共同构建健康和谐的城镇环境。

刘宇菲讲师以生动的语言、丰富的案例，深入浅出地讲解了心脑血管疾病的成因、危害及预防措施，让大家了解到预防心脑血管疾病，除了保持良好的作息和饮食习惯，定期进行体检也是必不可少的。同时，她还详细介绍了缺血预适应训练的原理和方法，指出这是一种科学有效的自我保健方式，能够帮助人们提高身体的适应能力，降低心脑血管疾病的发生风险。

在讲座中，刘宇菲还强调了养成健康生活习惯的重要性。她建议大家要合理安排饮食，保证营养均衡；加强体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，积极面对生活压力。大家纷纷表示要将这些健康知识应用到日常生活中，关注自己和家人的身体健康。

健康生活，远离疾病。此次讲座提供了宝贵的健康知识，也让大家感受到了社会对健康事业的关心和支持。四里镇表示，今后，将继续加强与健康教育机构合作，定期开展活动，提高干部职工个人健康素养，为构建健康城镇贡献力量。